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考研临近,记忆力衰退属于正常现象吗?

  • 来源: 学府考研
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  • 2019-08-19
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摘要:当你面对一只越来越近的老虎,内心充满恐惧,恨不得插上翅膀逃之夭夭,这种心理很正常;如果你面对的只是一只小猫,却被吓得哆哆嗦嗦,一定会有人说你胆小如鼠。

  很多同学在之前的复习中,一直是按部就班勤勤恳恳地记忆知识,但是随着考试日期的渐进,一些同学发现自己反复记忆的知识点总是会出现部分遗漏,一些同学为此异常焦虑,更有甚者,觉得自己肯定考不上研究生了,任由自己陷于否定情绪中。下面咱们就来说说这种状态如何破解?

  一、有些知识可能隐藏在你的大脑中

  首先,你得知道一件事儿,即你以为的可能真的只是你以为的。我们会用精确复述的方法来检验自己是否已经记住某个知识,但是那些我们一时不能复述出来的知识点,并不代表它们不存在于我们的头脑中,只是我们的提取出现了问题。所以,在考试时,那些隐性知识还是有可能被提取出来的。

  但是,我们一定加深自己对知识的熟悉度,这样提取的速度和完整度才会有提高。因为考场上可能出现的紧张和焦虑会抑制我们的知识提取,所以在平时就要反复记忆,反复提取。

  二、考前记忆是最有效的记忆

  其次在考试之前一定要需要记忆的知识点再完整地复习一遍。需要注意的是,考试之前的这一遍知识点记忆可以说是最有效的。第一,因为背诵和考试之间的时间间隔较短,所以我们提取的知识的完整度会比较好;第二,较短的时间间隔也会加快我们提取知识点的速度,使我们能在短时间内快速想起与考题相关的知识。

  这也告诉我们,即使我们现在可能遗忘了很多知识,但是一定要抓住考前的这两个月时间不间断地复习记忆。所以在这个黄金时间段,千万不能退缩放弃。另外,我们也一定加强自己的信心,不要复习中一出现小的挫折,就直接从根本上否定自己。最后,你付出的努力一定会以某种形式回报给你,你需要做的就是坚信这一点!

 

  恐惧并不是完全负面的心理因素,面对老虎所产生的恐惧,是有积极意义的。在危险出现时,当事人产生的恐惧情绪就成为驱动力,使其倾力逃脱险境。而面对小猫产生的恐惧则是病态的,因为你轻视了自己,把自己当成了比猫还要弱小的老鼠;或者把猫夸大了,将猫视作威猛的老虎。

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